要避免知网查重高重复率，首先要注意文章的原创性。可以通过增加自己的观点和见解，进行适当的改写和重组文章结构，避免直接复制粘贴他人的内容。其次，可以利用一些查重工具对文章进行检测，及时发现和修改重复率较高的部分。此外，注意引用他人观点和资料时要标注清楚出处，避免被误判为抄袭。最后，定期更新文章内容，保持原创性和时效性，也是避免查重高重复率的重要方法。

另外，对于一些常见的词汇和短语，可以尝试用自己的语言表达，避免与他人文章雷同。在写作过程中，可以多参考不同来源的资料，拓展自己的知识面，减少重复使用相似的内容。同时，注意文章的排版和格式，合理分段和标注标题，使文章结构清晰，避免内容重复。总的来说，保持独立思考，注重原创性，是避免知网查重高重复率的关键。